拓展开始之前的个项目"破冰"是为培训做好心理和身体准备；使增强队员之间的互相认识和了解，鼓励沟通，打消彼此隔膜、拉近距离；在初步团队建设完成各项任务的过程中营造团队气氛，形成初步统一的团队。
有很多客户公司做拓展培训时候都不明白破冰（ICE-BREAK）到底是干嘛，认为是可有可无的项目，所以都不大重视，然而殊不知，破冰作为拓展培训当中一项专业的技术，是整个培训是否能达到预期效果的关键。
如果把人的意识比作一座冰山，看得见的部分在海平面以上，而更大的部分是埋伏在海平面以下的部分。破冰就是激活人的这种埋伏在海平面以下的潜意识。
有的人把破冰和热身混为一谈，这是极不负责任的见解，因为热身只是为了让参与者保持一种关注，或者是保持一种兴奋的状态。虽然这两者都会在培训中运用到，但是他们的本质是有***的区别的。
学员在进行培训的开始之前，件事就是要融入到这个团队中，而破冰最主要的目的就在此。所以，往往为了达到培训的效果，从学员到达训练基地之后，甚至在整理行李以前就要进行破冰项目。而破冰所需要的时间一般至少是一个小时，这是心理学家总结人类的潜意识活动周期时间而得出的结论。通过教练一个小时的引导，往往能把学员的潜意识调动到状态。这样能***接下来的项目进行中，每个学员能在的状态中完成各项挑战。
破冰通常是教练通过做一系列的“小游戏”来引导的，这些看似简单的游戏能在***的时间内激发每个学员的潜能。杭州亿华拓训拓展培训中心作为国内知名拓展培训机构，更是注重每次培训当中的破冰项目，往往都是安排具有较深厚心理学理论基础的、经验丰富的、亲和力强的培训教练来操作。这样大大的***了每次培训项目的成功进行。
